چرا استفاده از کرم ضدآفتاب مهم است
دو موج UVB موجود در اشعه فرابنفش خورشید به مرور زمان باعث سوختن و در نهایت سرطان پوستی می‌شود. و همچنین موج UVA موجود در اشعه فرابنفش خورشید با نفوذ به لایه‌های عمیق پوستی منجر به آسیب به کلاژن های پوست می شود که نتیجه ان بازسازی غیرصحیح پوست، ایجاد چین و چروک و خشکی شدید پوست است ضدآفتاب می‌تواند تا حد بسیار زیادی جلوی این اشعه‌های مضر و خطرناک را بگیرد طرز استفاده از ضد آفتاب شباهت زیادی با طرز استفاده از ویتامین‌ها دارد و بسته به نوع ضد آفتاب مینرال یا شیمایی شما حمله اشعه‌های UVA و UVB به پوست را دفع می‌کند. به این دلیل باید هنگام خرید ضدآفتاب توجه کنید
- انتخاب ضد آفتاب باید مناسب با پوست شما باشد بهتر است ضد آفتاب پوست چرب و آکنه دار فاقد چربی و ضد آفتاب پوست خشک دارای ویژگی آبرسانی باشد.
- اگر در طول روز زمان زیادی را بیرون خانه سپری می‌کنید از کرم‌های ضدآفتاب با SPF50 یا بالاتر استفاده کنید SPF پایین‌تر از 40 بیشتر برای فضای بسته یا شرایط هوایی غیرآفتابی مناسب است.
- مشخص کنید که می‌خواهید ضد آفتاب جنبه آرایشی داشته باشد یا نه. ضد آفتاب‌های رنگی یا کرم پودری به پوست صورت شما پوشش آرایشی می‌دهد و نقص‌ها را می‌پوشا
- سعی کنید پیش از مصرف ضد آفتاب با توجه به نوع پوست خود از یک مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید؛ به‌خصوص اگر پوستتان خشک است.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
برای بهره مندی از فواید ضد آفتاب لازم است که روش صحیح استفاده از ان را بدانید
مراحل استفاده صحیح از ضد آفتاب
- هنگام مصرف ضد آفتاب تمامی نواحی صورت و بدن خود را که در معرض نور خورشید قرار دارند، با ضد آفتاب بپوشانید.
- بهتر است اگر پوست خشکی دارید، از مرطوب کننده پیش از زدن کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- حدود نصف قاشق چایخوری یا اندازه دو انگشت ضد آفتاب را روی پیشانی، گونه‌ها، بینی، چانه، گردن و دیگر بخش‌های قرار گرفته در معرض تابش آفتاب قرار دهید.
- ضد آفتاب را به آرامی روی پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شما شود.
- بهتر است ضد آفتاب رنگی یا کرم پودری را با یک پد آرایشی پخش کنید تا یکدست روی پوست صورت بنشیند.
چه میزان ضد آفتاب باید استفاده کرد؟
حتی در روزهای ابری و زمستان در هر کجا که هستید باید از زد افتاب استفاده کنید و هر 2 ساعت و نیم یک بار کرم ضد آفتابتان را تمدید کنید
به طور میانگین یک شات کوچک ضد آفتاب برای پوشاندن کامل بدن کافی است و هم صورت شما از این مقدار، تقریباً یک قاشق چایخوری یا به اندازه دو انگشت است. هنگام ضد آفتاب زدن، باید تمامی نواحی پوست با کرم پوشانده شود. کرم ضد آفتاب را پس از تعریق تجدید کنید. قت کنید افرادی که دچار آفتاب سوختگی می‌شوند، معمولاً به اندازه کافی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند یا تمدید ضد آفتاب پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را از یاد می‌برند و حتی نادانسته از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا فاسد استفاده می‌کنند. بنابراین اطلاعات کامل درباره علت و علائم فاسد شدن ضد آفتاب داشته باشید.
مقدار تقریبی ضد آفتاب مورد نیاز برای هر بخش از بدن
- نصف قاشق چایخوری ضدآفتاب برای صورت و گردن
- یک قاشق چایخوری برای پشت دست‌ها
- یک قاشق چایخوری برای بازوها
- یک قاشق چایخوری برای ساعدها
- دو قاشق چایخوری برای پاها
- یک قاشق چایخوری برای سینه و شکم
- یک قاشق چایخوری برای برای کمر و شانه‌ها
چه نقاطی از پوست نیاز به ضد آفتاب دارند؟
- تمام نقاط پوست که برهنه و در معرض نور خورشید هستند مانند گردن، صورت، گوش‌ها، دست‌ها نیاز به ضد آفتاب دارند
- اگر موهای نازکی دارید، روی پوست سر خود و جاهایی که موهایتان ریخته هم ضد آفتاب بزنید یا از کلاه لبه پهن استفاده کنید. برای این منظور، اسپری‌های ضد آفتاب با خاصیت افشره‌ای نیز در بازار وجود دارند.
- لب ها هم نیاز به ضد آفتاب دارند بهتر است برای لب ها از یک بالم لب با SPF حداقل 15 استفاده کنید
- اطراف چشم پوست حساس و نازکی دارد که نیازمند مراقبت و نگهداری ویژه است به همین دلیل باید از ضد آفتاب مخصوص دور چشم برای این ناحیه از صورت استفاده کنید این محصولات از لکه‌های تیره بر اثر بالا رفتن سن و تابش اشعه‌های خورشیدی مضر، جلوگیری می‌کند. طریقه زدن ضد آفتاب دور چشم، مشابه کرم‌های ضد آفتاب معمولی است.
چه زمانی از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم
حدود 20 دقیقه قبل از خروج از خانه از ضد آفتاب استفاب استفاده کنید تا نقش محافظتی ضد آفتاب روی پوست شما فعال شود. در خوشبینانه‌ترین حالت، اگر بلافاصله زمانی‌که زیر نور خورشید قرار می‌‌گیرید، ضد آفتاب بزنید، باز هم پوست شما به خوبی محافظت نشده و امکان دارد بسوزد. فراموش نکنید که برای اثرگذاری بیشتر باید نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب به همان شکلی باشد که در بالا توضیح دادیم.
آیا استفاده از ضد آفتاب دور چشم ضروری است؟
نازک‌ترین بخش پوست در صورت پوست دور چشم است علائم پیری پوست زودتر در اطراف چشم با چین و چروک خود را نشان می‌دهد. فرمولاسیون ضد آفتاب دور چشم به‌گونه‌ای است که باعث عدم واکنش و سوزش پوست اطراف چشم می‌شوند. به همین دلیل افرادی که پوست حساس دارند توصیه می‌شود از کرم ضد آفتاب دور چشم استفاده کنند.
افرادی که پوست چرب دارند و از کرم ضد آفتاب فاقد چربی استفاده می‌کنند، احتمال دارد که پوست اطراف چشم‌شان دچار خشکی و کم‌آبی شود، این افراد هم برای محافظت از پوست اطراف چشم بهتر از از ضد آفتاب دور چشم استفاده کنند.
اگر پوست حساسی ندارید می‌توانید از ضد آفتاب صورت برای دور چشم خود استفاده کنید، اما دقت کنید که پوست واکنش نشان ندهد و آبرسانی اطراف چشم پیش از زدن ضد آفتاب انجام شود.
دیدگاه خود را بنویسید